Cela peut sembler un peu fou au début, mais danser est plus qu’une chose amusante à faire un vendredi soir. C’est cela, bien sûr, mais s’inscrire dans une école de danse à Grenoble a aussi des avantages étonnants dans pratiquement tous les domaines de notre vie.
Voici, sans ordre particulier, quelques-uns des bienfaits d’intégrer une école de danse à Grenoble :
La danse améliore votre santé et votre forme physique
Au fond, la danse est un exercice. Cela peut sembler étrange, car on s’amuse à vire volter et à bouger en musique plutôt que de s’ennuyer à mourir sur un vélo elliptique, mais la danse est un exercice cardiovasculaire. Selon de nombreuses études, la danse améliore considérablement la circulation sanguine, augmente la capacité pulmonaire, retarde le processus de vieillissement, maintient la souplesse des articulations, aide à contrôler la glycémie, brûle des calories et améliore l’endurance.
A noter que l’effort musculaire et la fréquence respiratoire des danseurs qui participent à une compétition de danse sont équivalents à ceux des cyclistes, des nageurs et d’un coureur de 800 mètres de niveau olympique.
Suivre des cours dans une école de danse à Grenoble améliore l’équilibre, la coordination et la posture
En plus des avantages physiques mentionnés ci-dessus, la danse est particulièrement utile pour tonifier les muscles stabilisateurs qui nous aident à nous équilibrer et à nous tenir debout, tandis que les mouvements complexes des pieds et des bras améliorent notre coordination. Mieux encore : ces compétences sont transférables à de nombreux domaines de votre vie.En effet, des athlètes et des artistes martiaux qui ont commencé à danser ont pu constater une amélioration de leur coordination œil-main !
Garde l’esprit vif et améliore les réflexes
La danse sociale de style libre signifie que vous devrez prendre des décisions en une fraction de seconde pour diriger et suivre chaque mouvement, ajouter du style à votre danse, et faire des enchaînements ensemble. Prendre des décisions et faire face à de nouvelles situations améliore et préserve notre acuité mentale, aiguise les réflexes et raccourcit le temps de réaction mentale. Toutes ces choses sont utiles non seulement pour vous garder sur la piste de danse, mais aussi pour garder votre esprit vif et vos capacités cognitives intactes à tout âge.
Combattre le stress et améliorer la confiance en soi
La danse augmente les niveaux d’endorphine et élève l’humeur, ce qui aide à guérir le stress et à éloigner la dépression. Elle favorise également la conscience de son corps et vous rend plus à l’aise dans votre propre peau, ce qui renforce la confiance en soi. Ces avantages mentaux se manifestent même en dehors de la piste de danse, dans votre façon de marcher, d’aborder les problèmes et de gérer la pression.
Élargit votre cercle social
En allant dans une école de danse à Grenoble, vous allez rencontrer beaucoup de nouvelles personnes. Alors si vous cherchez un moyen de rencontrer de nouvelles personnes, oubliez les bars et les rencontres en ligne, allez suivre des cours dans une école de danse à Grenoble
Améliore vos interactions sociales et peut vous aider à vaincre votre timidité
La plupart des danses sont essentiellement sociales, c’est-à-dire elles visent à interagir avec votre partenaire et à créer des liens. Si vous avez des difficultés à approcher des étrangers ou à vous mettre en rapport avec des personnes en situation sociale, la danse sociale peut vous aider à vaincre certaines de ces craintes.